三千家瘦身以诚信为本，效果至上的服务理念，遵循“客户首先，诚信为本”的核心价值观，以“绿色、健康”为企业使命。坚持“提升生活品质，让生活更简单”为企业目标，致力于为用户提供有效率、高品质、高安心的上门生活服务。多年来，三千家减肥坚持以“诚”爲本，秉乘“诚信爲先，合作共赢”的经营方针，在激流澎湃的经济大海中脱颖而出。公司在多年的经营过程中已经总结出一套科学、先进、独特，尤其是在确保以健康爲主的前提下，达到减肥效果的可贵经验。

想要减肥不反弹，提高自身代谢是很重要的，提高自身代谢所需要的热量，就能减少身体把多余的热量储存起来形成脂肪。但是要提高基础代谢率也不是那么容易的事情，所以最好的方法是养成健康的生活习惯。养成定期称体重的习惯；每周要给自己安排运动的时间，且要保证运动的多样性，不要刻意的去追求时间和强度；保证健康的饮食，所以要自觉的原理脂肪含量以及含糖量高的食物，控制饮食不暴饮暴食，不要忽略掉早餐。

根据研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，１００克的牛奶含的热量是５７千卡，而无糖全脂酸奶每１００克含热量６２千卡，含糖脱脂酸奶每１００克含热量约７２千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。

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