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减肥平台期多久能突破,这个由很多因素决定,如一个人的身高、体重、体质、克服平台期的减肥方法等都会影响平台期的时间。当摄取的热量小于支出的热量时,人体就在燃烧脂肪,就开始减肥了。平台期也一样,只是身体已经适应这种运动方式或者是饮食结构了,进行调整之后,归根结底还是要回到关键因素热量上面来,当热量还鍚堜綔宸茬是持平的时候,仍然会处于平台期,当摄取的热量小于支出的热量时,人体就突破平台期了。

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我们要知道什么时候是最佳的减肥时间。很多人认为产后最佳的减肥时间是在两年之后,其实这个认识是错误的,因为两年之后再去减肥是比较困难的了。而理论上来看的话,产后三个月再去减肥是是最好的,但是这个时间还在哺乳期,因此妈妈不适合去减肥。所以就推迟到第二个阶段也就是产后六个月到十二个月的这个区间,这个时间段综合看来是最合适的,既有利于妈妈身体的恢复也不影响宝宝的健康。

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