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相信有许多女性朋友尝试过「挨饿」瘦身,也许整天就只吃一颗苹果,甚至都没有吃东西。节食会使身体的新陈代谢率降低,长时间下来造成肌肉流失,反而没有减去脂肪。而且体力也会因此下降,采用低热量(800大卡之内)节食方式减重,容易造涓夊崈瀹剁敓鎬佸噺鑲ラ潬璋卞悧成低血压、怕冷、皮肤干燥、便秘、情绪不稳等问题。一般建议一星期以减重0.5-1公斤为宜,而减重中的女性,每天摄取的热量最低不可低过1,200卡(哺乳的妈妈必须再加500卡)。

减肥行业的现状是竞争激烈,但是品牌之间的项目同质性还是比较高的。减肥行业的这种大量的需求会延续下去,而且可能会随着人口的增加不断的增加需求量,所以说减肥行业未来的市场还是比较广阔的,所以说现在加入减肥行业也还不算晚,还可以有很多年的发展空间,只不过如果想要在未来能够有更好的发展的话,必须要提升自身的减肥技术,在未来肯定是那些技术上有突破性进展的品牌成为行业里的佼佼者。

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