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人体肥胖分为虚胖和真胖，虚胖和真胖是根据身上的肉肉紧实程度吗？当然不是。一般虚胖是由于不健康的生活习惯引起的，下面一起来看看虚胖和真胖的区别是什么？虚胖和真胖的区别是二者的表现症状不相同，虚胖者更容易流汗，一般下半身偏胖。

早餐是三餐中较重要的一顿。原因非每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。

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三千家减肥瘦身养生馆要求客户要一天三餐正常吃，不可以拒绝食物进行减肥。好比：牛肉、羊肉、猪肉都可以是你的盘中美餐，饭后一个水果，及时补充人体需求的维生素，客户不只身体苗条，还可以保持减肥的容颜。