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什么算微胖?体重是较为常用的衡量好身材的标准。标准体重计算可以以BMI为标杆。BMI指的是身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。在中国标准，BMI≥24为超重，BMI≥28便是肥胖。我们常说的“微胖”应该在正常BMI范畴而偏向“24”的那一端。

对于一开始减肥的人一般都是按照体重秤上的数字来衡量自己的减肥成果的，但是体重包括的有很多，肌肉、水分和脂肪等等。体重下降并不能体现出是是哪一部分在下降，有可能适合体液、和肌肉在下降也不一定，这两种下降对于减肥就没有帮助。所以以体重的下降来衡量减肥是否成功是错误的，最好的方法是用尺码来衡量，可以看看减肥一段时间后自己的型体有没有发生变化，有的人体重没有变，但是腰围却明显的变细了。

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