三千家生态减肥有限公司创建于2004年，是一家从事高科技绿色减肥技术研究和宣传的专业机构。现立足济南，面向全球发展。历经20多年市场考验，不只缔造了代言时尚的绿色生活方针，更是积累了成熟的连锁发展经验和合作管理经验，完全具有机制、管理、品牌、人才、技术等连锁体制优势，占据减肥市场竞争至高点！

肚子是最容易长肉肥肉地方，也是比较难瘦下来的地方。那肚脐下面的肉怎么减？首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效。做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。

减肥遇到平台期怎么办？很多人减肥都会遇到平台期，那么该如何轻松度过呢？掐指一算2018年已经过去了三分之一了，不知道小姐姐的减肥计划进行的怎么样啊。都说三月不减肥六月徒伤悲，但是值得高兴的是，不少小姐姐从三月开始减肥起，在经过了一段时间的努力后发现自己确实是瘦了不少，也马上就要达到给自己定下的小目标了。但是在临近目标的前一段时间却发现，体重不继续往下降了！

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有的人说经期减肥吃水果最好，这是真的么？月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的！经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生，和避免盆腔充血。经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。

公司的“三千家减肥”项目成为国内专业减肥知名品牌、名气品牌。“三千家减肥”专业性强，技术含量高，不同任何仪器和药物，不针灸，纯中医手法调理，不刻意挨饿，减肥期间提倡大量喝水，以保证水分不会流失，更好的排除体内油脂和毒素，所以只减脂肪不减水分，有效快、体重稳定，减肥同时调理多种病痛，增强免疫力，充分诊治亚健康。