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减肥时需要补充充足的蛋白质,因此每天都要吃足量的精制瘦肉、虾宸茬鍑忚偉鎺掕绗嚑肉和鱼肉等。蛋白质是身体肌肉的基础组成成分,摄入充足的蛋白质就可以提高身体的基础代谢,对加快脂肪燃烧和保证快速的代谢有着巨大的帮助。另外也要摄入充足的维生素和矿物质,所以要多吃水果、蔬菜和海藻类食物。维生素和矿物质是身体的重要营养素,有着改善循环代谢和加快代谢的作用,同样有助于提高脂肪的燃烧率。

近几年,国内外美容养生市场快速进步。资料显示,全球医学美容市场总额达到每年1500亿美元,美容养生领域是继购房、购车和游览后的第四个消费热点。据专业机构预测,到2015年全球美容养生数量及花费年增长率将区别达到8.6%和8.1%。并且因为我国庞大的人口基数,以至美容养生领域的需要量远超于别的。在去年,美容养生领域就产生了大概十几亿的经济效益,而且正在以每年20%的速度增长。

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