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有研究表明,进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效,因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激,所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑,这样可以增加1.5到2倍的燃脂率,对于减脂有很大的帮助,而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢,让体内的脂肪更快被消耗,不过进行间歇性运动的强度不宜太大,每周进行1到2次中低强度间歇性运动就可以了。鍑忚偉鍚堜綔 宸茬

肥胖一直是很多女性的噩梦,每个人都爱美,但是就是有各种原因让你不得不胖起来,比如内分泌失调。每个人的身体里都有内分泌系统,内分泌失调是一种症状而不是疾病,但是内分泌失调会引发很多种疾病,而内分泌失调所带来的危害之一就是长胖,那么由内分泌失调导致的肥胖怎么减肥好呢?

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