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脂肪、低热量、低盐、低糖的饮食，逐渐让腰线窈窕。持之以恒、适量的运动能够帮助去掉腹部大量的深层脂肪。很多人的BMI指数（衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准）并不见得超标，体重看来也刚刚好，但是腹部的脂肪仍然是心头大患，所以必须要选择一种正确的方式来帮助你减掉这些赘肉。相比较而言，力量训练能够减少腹部脂肪，这比单纯的节食效果更为明显。通过有氧运动和饮食调理减少身体整体的脂肪是最好的方法。

很多白领女性经常会遇到这样的苦恼，自从自己过了25岁的生日后，似乎一切都发生了改变，似乎25的分水岭瞬间让人变得苍老，不仅如此，连曾经引以为傲的好身材，也在过了这个分水岭后开始走形，如果走形也就罢了，大不了减肥，可是更让人苦恼的是，自己之前的减肥方法似乎顷刻间失灵，体重不降反增，身材没瘦还变胖，于是众多的女性朋友疑惑了，为啥女人过了25呢，减肥就那么难呢？

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