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当你尝试了很多方法还是瘦不下来的话，可以考虑试试中药减肥方法。比如说购买一些干燥的荷叶，将其碾碎放入茶杯中，倒入开水冲泡，泡好了以后当茶水喝。对于因为便秘造成的肥胖问题，喝些荷叶茶，减肥效果非常好。喝三天左右的时间就能够快速通便，喝个十几天之后，体重明显下降了。所以说，长期被便秘困扰上班一族，如果你的腹部已经胖成球了，赶紧喝些荷叶茶，试一试也许能够起到很好的减肥效果，帮助你远离肥胖。

每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。很多人对这种简单而效果显著的保健妙方持怀疑态度，但依照我的方法在心情欠佳时随意快步走10分钟的朋友，事后都不约而同地向我表示，他们的疲倦顿消，身心畅快无比，做事有冲劲，而且这种美妙的感觉至少能够维持两个小时左右。

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