三千家减肥的中心在于使热量达到负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养情况和饮食习惯有关，因而过午不食实质上是一种十分有害的减肥办法。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应普通为2~3小时，这是诸多的减肥所说，少食多餐有益减肥的理论根据。所有减肥办法均是直接或间接围绕热量为中心，指标为减少热量，健康指标为维护基础代谢，连续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。

一些人，他不胖，体重很轻，但是看起来又肥胖，这就是虚胖。随着生活质量的提高和生存压力的加大，这种比例会越来越高。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。对于虚胖者，过少运动，暴饮暴食都是罪魁祸首。也许你吃的并不是很多，但是你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视;消耗少才会产生虚胖的情形。所以，别再让PP黏在板凳上，运动起来将身上的肥肉除掉吧。多活动。清早或晚上跳健身操，或者跑步，或者跳绳，或者做仰卧起坐，这些都是能减肥不错的运动。总之让自己多出点汗。

空腹运动的优势对许多人来说，空腹运动首先与舒适有关。因为如果起床时打算做运动的话，为了避免肚子胀，可能会喜欢空腹跑步、游泳、骑自行车。同时，空腹运动可能有利于减重。因为一个晚上不能摄取能量的话，体内糖原的储藏就会变低。但是，运动中身体持续消耗糖原。为了填补这个糖原的空白，身体会自动消耗脂肪，维持正常的血糖值。这样，在能源消耗方面，空腹时脂肪可以燃烧得更多。

三千家以瘦身为主营业务，兼有减肥、美体、养生等项目，按世界知名行销大师亚伯拉罕的理论，瘦身为顾客的初次消费(拓客)，而其他项目体现顾客的终身价值(留客、锁客、升客)，从时间上夏季为瘦身旺季，减肥淡季，而冬季恰恰相反，三千家可以做到淡旺季互补。合作一家连锁，其本质就是复制总部成功经营经验，三千家从直营门店做起，以自营起家，现已在美国，上海，济南拥有直营店近50家，品牌合作店更是分布全国多个省市，并总结了一套成熟完善的三千家营运管理盈利模式。丰富的管理经营应用于品牌合作店，品牌合作店只需简单复制就可以轻松创业



三千家减肥瘦身养生馆是以精油为物质基础，配合相干仪器和美容手法，使得精油以差异的形式作用于人体，从而达到美容、美体、养颜的结果。和其他美容院项目相比，三千家减肥瘦身养生馆的优势比较明显，他在产品选用上，都为全绿色环保物料，对人体完全没有任何身体损害，更易于消费者承受，客户可以合格大胆的应用。其次是三千家减肥瘦身养生馆清新的香味，源自大自然的香型，能够渗透到人体肌肤里面去，让人有一种安神静心的作用。当然，价格低劣，也是三千家减肥瘦身养生馆得意广泛普及的一个重要缘由。

一直以来，对于服务行业而言，有一句话叫顾客就是上帝，对待顾客要热情。许多人认为这热情就是满脸堆笑，迫切地为顾客服务。这样的想法是错误的，人都需要距离。与亲人相处尚且需要距离，何况是对于一个陌生人。服务热情也需要有个度，每个人都清楚，在彼此都是陌生人的情况下，如果对方对自己没有企图心，是不会有人对你过分热情。如若有，那必定是有所图。所以，作为减肥加盟机构的减肥师，你的太过热情会造成顾客的防备心理，从而引来顾客的反感，这对你的业务提升是没有好处的。

老实来讲，减肥行业在现代，真的非常受欢迎，而且利润相当高，其实呢，现在投资，还是比较占优势的，市场也比较容易进入，而且减肥瘦身是近几年问世的，市场上没有普及，不过，你们想要长久稳定发展，还是要选择一个品牌，三千家减肥知名度也比较高，口碑也不错，合作我们真的是非常有利的！三千家减肥体系真的是非常完整，合作我们，根本就不需要费心，总部会安排好一切，包括选址定位、设计装修、招聘培训，而且我们的支持政策、福利等等都是比较多的。