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何谓减肥平台期？不论你是仍保持原来的减肥计划，食量、运动量一个都没有少但是体重仍是停滞不前，徒劳无功，以上这些征状就是代表已踏入减肥平台期了。瓶颈期其实是人体的正常生理保护机能，因为我们在减肥时间的进食份量会相对减肥前较少，身体会将所吸取的食物尽量吸收并发挥其最大的功效，同时令新陈代谢速度减慢，从而减少能量的消耗，直至身体自行调节到新的平衡状态，在这阶段体重便不会再有所变动。

晚上睡觉之前是绝对不能多吃的，因为睡觉的时候人不活动，食物积存于体内得不到很好的消化，于是就会加快体内脂肪的堆积，久而久之，就会导致人变得更胖。所以最好的吃饭时间是早晨或者中午，因为早晨或者中午吃过饭之后通过一些身体的活动来消化食物，就可以有效防止体内脂肪的堆积，达到吃不胖的效果。

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选了创业的品牌，再来就是减肥瘦身加盟店要保证真货，很多人担心小店里卖假货，减肥瘦身店老板一定要加强自律，把好进货的质量关。如何经营好减肥瘦身加盟店，这是店面的信誉保障，即使你选择的是知名的品牌，也不能忽略质量。先了解顾客需要。

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