男士、女士、老人、青少年，都可以减，没有任何身体损害。不但可以为超重者减肥，可以为标准体重范围内者美体，还可以为局部肥胖者塑形，囊括了不同性别、年龄及肥胖程度消费群体的纤体需求，让合作方有更多的诉求点。三千家减肥，以创新减肥技术手段，突破传统减肥行业劳动强度大、费时、费力的弊端，省时省力，操作简单，一位纤体师同时可服务多位顾客，不但节约了大量人力成本，还大大提高了生产经营效益。

采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中减掉1000千卡的热量，你身体的基础新陈代谢率（身体维持基本的生理功能，如呼吸及心跳所需要的热量数值）将自动减缓，因为身体现在认为你正处于饥饿状态。

跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么？ 跑步减肥失败原因在哪呢？有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。这是因为跑步在消耗能量物质的同时，还可以刺激消化器官，增进食欲。刚开始尚能控制饮食，使体重下降。一段时间后，由于饥饿难忍，加上减肥的新鲜劲儿已过，索性大饮大食，造成体重增加。有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。要知道，消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长，体重当然会增加。

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