三千家生态减肥养生在广泛吸收几千年来中医内病外治措施的传统，挖掘中医理论的基础上，联合现代高科技技术，采用药械合一手段，用电疗、磁疗、远红外疗及中药，经皮给药，离子导入形式，完成内病外治，动静联合，阴阳平衡。三千家生态减肥养生将祖国传统医学中的经络学、药物学与现代理疗学理论的有机联合的使用，生产出东方易经生看诊仪，它将温热效应、磁场效应、中医穴位刺激经络效应及增效药物垫产生的中草药热敷渗透效应一并作用与人体，可达到对病痛的防备、看诊与减肥的目标。

对于男性减肥来说，标准的营养均匀搭配是淀粉以及糖类食品占据主食的60%，而脂肪类的食物占据主食25%，蛋白质类的食物占据主食15%。千万不要吃太饱，每一顿八分饱就较好了。另外一定要保证自己每天蔬菜及水果的供应量充足，较好是每一顿饭吃完之后都给自己配一个水果，更加重要的是饮食一定要减少高热量食物的摄入，可以尝试这一种吃法：在每顿饭吃饭之前，首先吃蔬菜，大约吃到三分饱之后再吃其他的东西，这样子就可以有效的减少对其他食物的摄入，少吃一些肉类，高脂肪的食物。

有很多人都在坚持减肥，有着详细的减肥计划，并且严格执行，一直采用健康瘦身计划的人士，在减重初期获得空前成功，一个月减好几斤。可是当体重下降到某一水平后就不再变动，就算吃得很少也没有改善的迹象，我们称为“瓶颈期”。

开一家几十平方米的中档三千家减肥店一般需要10万。一般减肥店的店面装修以温馨柔和为主，在墙壁和灯光上下主要功夫就行了，这方面的费用约5万-10万。加上一定的流动资金，总投资额约为20万元。但总投资数目会因各投资者的实际状况有所不同，对于一些更高端和规模更大的减肥店来说，有些要动用更多的资金。



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