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充足的睡眠对于保持窈窕身材很有帮助。睡眠不足会导致甲状腺水平升高，而压力会导致荷尔蒙分泌紊乱，这两者都会使新陈代谢的速度变得缓慢。你之所以会感到疲倦，是因为体内用于支撑身体正常功能运转的能量几乎消耗殆尽，新陈代谢速度自然下降。而保障新陈代谢功能最简单的办法是，保证6~8个小时的睡眠。

人们在设计减肥菜单的时候应该注意三大标准，即低脂，低碳水化合物，高蛋白食物。低脂饮食，可以有效限制脂肪摄入量，从而达到减肥的目标；低碳水化合物饮食，是控制碳水化合物摄入。碳水化合物不足时，脂肪会分解，产生酮，并提供能量；高蛋白质饮食，蛋白质产热能力比脂肪、碳水化合物低，而食物的特殊动力作用（即人体的代谢因进食而稍有增加的作用）却比较大，由此达到减肥的效果。

减肥品牌哪些好？三千家减肥还有可丽可心都是很有发展潜力的品牌，选择它们投资合作可以让您的创业之路更加轻松，这是您投资合作的不二之选，在这里您的创业成功率会被总部大大提高，现如今这样的好商机已经很少见了。



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减肥塑身连锁合作前途好投资高回报。肥胖不仅给身体健康带来极大负面影响，同时也影响着一个人的整体形象的美观程度，如此看来，一个庞大的减肥市场也由此应运而生了，减肥塑身连锁合作新创业的选择！三千家减肥招商的地方特色减肥服务已经被消费者所喜爱，往往三千家减肥招商的地方特色减肥服务一出现就被消费者追捧，三千家减肥招商把发展关注到全国各地，只要投资三千家减肥招商立马被消费者所热爱，盈利不停，三千家减肥招商立足消费者需要创造财富新人生！三千家减肥招商消费者较期待的减肥服务享受！