一直以来，女性热衷于追求好身材，为美买单也大手笔；现如今，她们更倾向于科学健康的身材管理方式；目前，健康身材管理在国内有2亿以上的受众群体，市场份额高达4000亿元，行业产值每年平均增值33%；市场上正规的健康身材管理服务仍一片空白，基于大健康产业，越早投身健康身材管理行业，越早收获好事业。三千家生态减肥身材管理中心安全塑形健康享瘦，量身定制管理方案五体四步管理方法体验式消费。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，不仅能适当地填饱肚子，增加饱腹感，让用餐的量有所减少，同时温性流食还能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。不喜欢喝温开水的朋友，可以选择使用代餐来达到增加饱腹感、减脂瘦身的功效。

减肥期间每个人都对碳水化合物避之而不及，为什么?因为碳水化合物也就是糖类化合物是导致身体长胖的主要因素之一，但是糖类是为我们提供能量的，又不能完全不吃，那么怎么办好呢?较理想的饮食状态就是，高蛋白质低脂肪以及低碳水化合物饮食。蛋白质是肌肉合成的必要成分，也是给人体提供能量的主要能源之一，所以饮食中多摄入蛋白质可以有助于肌肉的生长，从而提高基础代谢率。



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